O treino de corrida é estruturado com base em análise biomecânica, controle de carga e planejamento progressivo, seja para iniciantes ou atletas experientes.

Você recebe treinos específicos com uso de potência, cadência e percepção de esforço, seja na estrada, no rolo ou no spinning.

Seja para sua primeira prova sprint ou para conquistar uma vaga no Ironman, oferecemos uma estrutura completa para que você evolua de forma eficiente, equilibrada e com propósito.

O HYROX é uma modalidade de competição que combina corrida e exercícios funcionais em um formato acessível, padronizado e desafiador. Cada prova segue uma estrutura fixa, exigindo do atleta resistência,…